Общая информация

Лучшие инструменты, чтобы иметь дело с паническим, стресса и тревоги! Это приложение может дать вам мгновенный поддержку везде, где вы - она ​​молчит и помогает вам оставаться под контролем. Используйте свои любимые анимации в течение нескольких минут, когда вы чувствуете беспокойство начинает накапливаться внутри вас.

Паника помощи производится датской психиатра и специалиста по когнитивной терапии, Марианна Б. Жоффруа.

4 коротких мультфильмов с анимацией показать вам, как справиться с неприятными ощущениями в своем теле во время пребывания психически спокойно и под контролем.

Вы профессионал, врач или психолог? Приложение может использоваться как дополнение к психотерапии и / или лечения для паники, тревоги и стресса расстройств.

Типичные ситуации, когда панические атаки могут начать:
- В супермаркетах, в толпе
- В общественном транспорте, в самолетах
- На магистралях, пересекающих мосты, в высоту
- Перед экзаменами или собеседования
- В других ситуациях, где вы можете чувствовать себя застрял, например
  у стоматолога, в официальных встреч и совещаний, в ресторанах и т.д.

Грудь:
поможет вам узнать, что ваш обычный шаблон дыхания в покое выглядит и поможет вам избежать слишком глубокой и частой дыхание во время паники, которая также называется гипервентиляция. Гипервентиляция вызывает головокружение и делает тревога и паника еще хуже.

ПЛОЩАДЬ:
является широкоизвестном метод ТОС часто называют «дышит на площадях". Этот инструмент дает вам как визуальное и умственную концентрацию, когда вы используете его в течение тревоги и паники. Это сделает вас остаться в ментальный контроль, а тело успокаивается.

ARM:
показывает вам быстрый и легкий метод для релаксации, который сделает паническая атака чувствовать себя менее интенсивным.

КОРПУС:
является визуализация упражнение, которое является полезно, когда вы читали текст 'Что такое Panicattack' и прочитать о нашей борьбе полета рефлекса. Следуйте по этой анимации и пусть потрясения внутри вы превратились в более приятное ощущение.

БОЛЬШЕ:
Читайте "More": "Что такое Panicattack", читать о том, почему некоторые из нас склонны для тревоги нападения и о том, почему они это нормальная реакция, что происходит в организме. Также читайте, почему панические атаки могут приходить и уходить в периоды и найти ответы на другие часто задаваемые вопросы.

См. также:
www.CognitiveTherapyApp.com